|
Hin und her und her und hin, aber zum WE ist dann hoffentlich wieder ein Kilo weg 👍
|
75,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2019:
|
1621 kcal
|
Fett: 70,49g | Prot: 65,13g | Kolh.: 189,20g.
Frukost: Milchkaffee, Latte Macchiato, Bärenmarke Die Alpenfrische Schlagsahne. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, McDonald's Pommes Frites (Groß), Paniertes Schnitzel. Middag: Chiquita Banane, Kohlrabi. Snacks/Annat: Almdudler Almdudler Zuckerfrei. mer...
|
|
3115 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schlumpfine_ 's vikthistorik
|