Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2019
|
80,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2019:
|
1410 kcal
|
Fett: 74,44g | Prot: 62,28g | Kolh.: 116,88g.
Frukost: Flora Smörgåsmargarin, Pågen Hönö Bohuskaka, ICA Julskinka, Flora Smör, ICA Julskinka, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver). Lunch: Findus Fish & Crisp, Abba Citron & Dillsås För Ugnsbakad Lax, Mjölk (Fettfri eller Lättmjölk, Kalciumberikad). Snacks/Annat: Pågen Veckans Toast, Flora Smörgåsmargarin, Arla Prästost 31%, Arla Prästost 31%, Flora Smörgåsmargarin, Skinka, Flora Smörgåsmargarin, Tangeriner (Mandarin Apelsiner), Arla Prästost 31%, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver). mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christer Karlsson 's vikthistorik
|