Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2019
|
76,2 kg
Tappat hittills: 45,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2019:
|
1470 kcal
|
Fett: 47,92g | Prot: 112,92g | Kolh.: 139,52g.
Frukost: Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Buko Balance 17%, Ei, Inkospor Active pro 80 Vanille, Fitini Pflaumen, Banane, Ja! Kokosraspeln, Honig, Naturata Backkakao Stark Entölt, Backpulver, Alnatura Dinkelgrieß, Milfina Milch 1,5% Fett. Lunch: Maribel Aprikosenmarmelade, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Harry Vollkornbrot. Middag: Radicchio, Ei, Haferflocken, Olivenöl, Grüne Brechbohnen, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Snacks/Annat: Gummibärchen, Kerrygold Cheddar, Orthomol Orthomol Arthro Plus. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|