Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2019
|
74,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2019:
|
1668 kcal
|
Fett: 59,42g | Prot: 112,62g | Kolh.: 175,84g.
Frukost: Milchkaffee, Latte Macchiato, Bärenmarke Die Alpenfrische Schlagsahne. Lunch: Butterbrezel. Middag: Edeka Langkorn- & Wild-Reis, Aldi Kräuterbutter, Zucchini, Landjunker Schweinefilet. Snacks/Annat: Blaubeeren, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Almdudler Almdudler Zuckerfrei. mer...
|
|
2765 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schlumpfine_ 's vikthistorik
|