Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2019
|
55 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2019:
|
1728 kcal
|
Fett: 68,57g | Prot: 60,25g | Kolh.: 217,82g.
Frukost: Galbani Моцарелла, Кедровые Орехи, Авокадо Авокадо, Замороженная Вишня, Балтийский берег Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сгущенное Молоко, Творог 9%, Сливочное Масло. Lunch: SPAR Косичка Сдобная с Маком, Heinz Кашка Молочная 5 Злаков. Middag: Чурчхела, Белевские Сладости Белевская Пастила, Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Сметана, Борщ с Курицей, Томин Хлеб Иван-Хлеб Заварной Ржано-Пшеничный. Snacks/Annat: Напитки из Черноголовки Байкал, Агуша Иммунити. mer...
|
|
2148 kcal
|
Träning:
Matlagning - 25 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Duscha - 15 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 15 minuter, Shopping - 50 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|