Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2019
|
54,8 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2019:
|
1553 kcal
|
Fett: 72,06g | Prot: 73,22g | Kolh.: 158,27g.
Frukost: Белевские Сладости Белевская Пастила, Творог 5%, Золото Европы Сыр Тёртый для Макарон, Гарнец Рисовая Мука, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе с Молоком, Яйцо. Lunch: Белевская Пастила Белевская Пастила Классическая, Золото Европы Сыр Тёртый для Макарон, Запеченная или Жареная Камбала, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Сливочное Масло. Middag: Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Замороженная Вишня, Простой Йогурт (Цельное Молоко). Snacks/Annat: Фундук Фундук Сушеный, Кедровые Орехи. mer...
|
|
2024 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 45 minuter, Matlagning - 45 minuter, Duscha - 15 minuter, Titta på TV - 5 timmar, Diska - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 5 minuter, Sittande - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|