|
Startvikt vid nystart.
|
96,3 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2019:
|
1492 kcal
|
Fett: 48,05g | Prot: 80,46g | Kolh.: 187,44g.
Frukost: Havregrynsgröt, Ica Kokos Yoghurt, Kaffe med Mjölk. Lunch: Dulano Kalkon och Kyckling Mortadella, Gurka, Cocktailtomater, Dulano Lufttorkad Lantskinka, ICA Leverpastej Mellan, Kokt Ägg, Polarbröd Jubileums Kaka. Middag: Apelsiner, Blandad Sallad, Dulano Kalkon och Kyckling Mortadella, Tortilla, Keso, Falu Råg Rut, Kycklingsoppa med grön curry. Snacks/Annat: Vindruvor (Amerikansk Typ, Skalade). mer...
|
|
2482 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Claudisse 's vikthistorik
|