|
Schönen guten Morgen, meine Waage ist gemein, die zeigt nie an was ich denke dass sie anzeigen soll 😟
|
74,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2019:
|
1839 kcal
|
Fett: 69,93g | Prot: 70,97g | Kolh.: 236,45g.
Frukost: Andechser Natur Bio Schlagsahne, Latte Macchiato, Milchkaffee. Lunch: McDonald's Pommes Frites (Mittel), Tzatziki, Gyros. Middag: Butterbrezel. Snacks/Annat: Banane, Äpfel. mer...
|
|
3059 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 50 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|