Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2019
|
78,3 kg
Tappat hittills: 22,7 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2019:
|
336 kcal
|
Fett: 8,21g | Prot: 29,10g | Kolh.: 34,60g.
Frukost: Crème Bonjour Färskost Vitlök, Leksandsbröd Leksandsknäcke, ICA Grillad Kyckling Pålägg. Lunch: Gurka (med Skal), Vitt Bröd, ICA Grillad Kyckling Pålägg, Johnnys Senap Original, Sallad. Middag: Santa Maria Sweet Chili Sauce, Sallad, Tonfisk i Olja (på Burk), Äggvita, Basilika, Tomater, Gurka (med Skal). Snacks/Annat: Grönt Te, Kaffe. mer...
|
|
2154 kcal
|
Träning:
Gå - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Michellematvrak 's vikthistorik
|