|
1:a delmålet
👌🏻👌🏻👌🏻
|
139,9 kg
Tappat hittills: 25,1 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2019:
|
1842 kcal
|
Fett: 61,96g | Prot: 86,95g | Kolh.: 224,51g.
Frukost: Knorr Aromat, Pauluns Superknäcke Rotfrukt, Arla Protein Keso. Lunch: Kokt Ägg, Vegetabilisk Rapsolja, Grönkål, Favorit Kikärtor , Frebaco Råris. Middag: Arla Protein Keso, Pauluns Superknäcke Rotfrukt, Viktväktarna Gulaschsoppa . Snacks/Annat: Skåne Mejerier Lättmjölk, Espresso House Chokladboll. mer...
|
|
441 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Gym - 20 minuter, Apple Health - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
veterankocken 's vikthistorik
|