Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2019
|
82,8 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2019:
|
1455 kcal
|
Fett: 92,63g | Prot: 105,61g | Kolh.: 45,89g.
Frukost: Kokt Ägg, Fettsnål Mjölk. Lunch: Vegetabilisk Olja, Kyckling (utan Skinn), Keso, Tomater, Green Grove Haricot Verts, Vita Bönor (Mogna Frön, Konserverad), Sallad. Middag: Tomater, Vegetabilisk Olja, Cheddarost, Golden Lotus Shirataki Fettuccine, Köttfärs (85% Mager / 15% Fett). Snacks/Annat: Rostade Blandade Nötter med Jordnötter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|