|
Kan nästan inte tro att det är sant! 1,2 kilo till har dunstat! Härligt! Bara att köra på!
|
88,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2019:
|
1804 kcal
|
Fett: 60,76g | Prot: 170,79g | Kolh.: 135,63g.
Frukost: Kalles Kaviar, Valio PRO Feel, Kananmuna. Lunch: Engholm Creme Fraiche, Kanafilee, Vihanneskeitto (Valmistettu Veteen). Middag: Makaronilaatikko. Snacks/Annat: Maitokahvi, Dr. Oetker Mugcake Chocolate, Kanafilee, Skyr Kvarg, Valio PRO Feel. mer...
|
|
2828 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 15 minuter, Träningsmaskin (Snabb) - 45 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|