Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2019
|
55 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2019:
|
1651 kcal
|
Fett: 87,81g | Prot: 59,05g | Kolh.: 163,31g.
Frukost: Авокадо Авокадо, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Яйцо, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Кедровые Орехи, Гарнец Рисовая Мука, Простоквашино Творог 9%, Сливочное Масло, Яйцо (Целое). Middag: Белевские Сладости Белёвский Мармелад, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Дар Гор Сыр Мягкий Томат и Базилик, Манная Каша на Молоке, Сливочное Масло. Snacks/Annat: Белевские Сладости Белёвский Зефир, Mirel Муравейник. mer...
|
|
2059 kcal
|
Träning:
Städning - 35 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Shopping - 50 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 25 minuter, Sittande - 3 timmar och 50 minuter, Matlagning - 30 minuter, Duscha - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|