Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2019
|
76,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2019:
|
804 kcal
|
Fett: 25,39g | Prot: 35,88g | Kolh.: 110,44g.
Frukost: AXA Havregryn , ICA Basic Äppelmos, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Arla Mellanmjölk 1,5%, Norrmejerier Mellanmjölk. Lunch: Uncle Bens Fullkornsris Kokt, Köttfärssås. mer...
|
|
2384 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skidåkning (Längdåkning) - 12 minuter, Crosstrainer - 20 minuter, Cykling - 11 minuter, Vila - 14 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hakanborglin 's vikthistorik
|