Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2019
|
76,1 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2019:
|
1456 kcal
|
Fett: 40,94g | Prot: 103,17g | Kolh.: 174,11g.
Frukost: ICA Lingonsylt utan Tillsatt Socker, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Arla Mellanmjölk 1,5%, Norrmejerier Mellanmjölk, AXA Havregryn . Lunch: Allerum Grevé, Bregott Bregott Ekologisk, Surdegsbröd, Rostat Surdegsbrödsbröd, Mannagrynsgröt. Middag: Grekisk Sallad, ICA Basic Kassler, Garant Bönpasta Fettuccine. Snacks/Annat: Pågen Kardemumma Skorpor, Pågen Kardemumma Skorpor, Äpple. mer...
|
|
2173 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hakanborglin 's vikthistorik
|