|
Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen... 🤣🤣
|
71,6 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2019:
|
1106 kcal
|
Fett: 37,79g | Prot: 53,56g | Kolh.: 140,86g.
Frukost: McDonald's Blaubeer Muffin, Kaffee mit Milch. Lunch: Brokkoli, Tomaten, Gelbe Paprika, Couscous (Gekocht), Kraft Schaschlik Sauce, Schaschlik. Middag: Couscous (Gekocht), Schaschlik, Kraft Schaschlik Sauce, Gelbe Paprika, Tomaten, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Snacks/Annat: Kaffee mit Milch, American Blaubeer Muffins. mer...
|
|
2274 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|