|
War mir fast schon klar nach gestern... Naja Kopf hoch und Körnchen richten... Weiter gehts👍
|
72,8 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2019:
|
1821 kcal
|
Fett: 78,79g | Prot: 84,34g | Kolh.: 188,30g.
Frukost: Gut & Günstig Butterkäse, Nutella Nutella, Semmel, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Latte Macchiato. Lunch: Wagner Steinofen Pizza Salami. mer...
|
|
2259 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|