Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2019
|
80,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2019:
|
1235 kcal
|
Fett: 39,81g | Prot: 63,91g | Kolh.: 154,44g.
Frukost: Kavli Räkost, Kaffe, Flora Smörgåsmargarin, ICA Selection Halländskt Bondbröd. Lunch: Grönsallad med Blandade Grönsaker, Brunsås, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Mjölk (Fettfri eller Lättmjölk, Kalciumberikad), Nötkött. Snacks/Annat: Flora Smörgåsmargarin, ICA Sirapslimpa, ICA Leverpastej Mellan, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Tangeriner (Mandarin Apelsiner). mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christer Karlsson 's vikthistorik
|