Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2012
|
70,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2012:
|
527 kcal
|
Fett: 14,53g | Prot: 52,87g | Kolh.: 54,16g.
Frukost: Chocolate Shake. Lunch: Morötter, Mild Ädelost. Middag: Chocolate Shake. Snacks/Annat: Morötter, Rökt Lax, Smörkola med Choklad, Rökt Lax, Tonfisk i Vatten (Konserverad). mer...
|
|
2023 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|