|
🎉🎉 Langsam wiads 😉
|
71,7 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2019:
|
1216 kcal
|
Fett: 64,41g | Prot: 28,73g | Kolh.: 128,95g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Kaffee mit Milch, Nutella Nutella, Butter, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Korn Mühle Fit & Vital Mehrkornbrot. Snacks/Annat: Banane, Apfel, Biskuitrolle. mer...
|
|
2237 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 19 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 10 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|