Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2019
|
138,9 kg
Tappat hittills: 26,1 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2019:
|
2927 kcal
|
Fett: 70,09g | Prot: 113,63g | Kolh.: 450,01g.
Frukost: Smör, Ägg, Kungsörnen Vetemjöl Special, BOB Bara Bär Hallon, Arla Keso Naturell 4%. Lunch: Pauluns Superknäcke Rotfrukt, Keso, Rödlök, ICA Rökt Bog, Kokt Ägg, Kokt Sommarsquash (Färsk), Smör. Middag: Pizza Marinara. mer...
|
|
1021 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Gym - 1 timme, Apple Health - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
veterankocken 's vikthistorik
|