Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2012
|
65 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2012:
|
2030 kcal
|
Fett: 67,32g | Prot: 99,19g | Kolh.: 262,92g.
Frukost: Banan, Mild Yoghurt Naturell, Te (Bryggt), Müsli (Torkad Frukt och Nötter), kaffe. Lunch: Persikor (Fasta och Flytande, Lätt Sirap Förpackade, Konserverad), Färsk Pasta (Kokt), Sukiyaki (Wokad Biff och Grönsaker i Sojasås), Kaffe. Middag: Potatisbullar, Kött. Snacks/Annat: Leverpastej, Knäckebröd, Te (Bryggt), Apelsiner, Banan. mer...
|
|
1966 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ElviraKattis 's vikthistorik
|