Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2019
|
85,5 kg
Tappat hittills: 21,2 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2130 kcal
|
Fett: 77,14g | Prot: 67,37g | Kolh.: 294,25g.
Frukost: Berliner, Kerrygold Cheddar Herzhaft, Weizenbrötchen, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Tomaten. Lunch: Knoblauch, Petersilie, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Nudeln. Snacks/Annat: Lidl Cashewkerne, Granny Smith Äpfel, Corny Nussvoll (24g), Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9,3g), Snickers White. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|