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Schönen guten Morgen, des war's ma gestern wert....heut ist sowieso Sport angesagt uuuuund die Fastenzeit beginnt, in diesem Jahr auch für mich, keine Schoki und natürlich auch nix wo Schoki drin, dran oder sonstwie enthalten ist.....des werd schwer, aba i werds schaffn und nach 6 Wochen sing i dann "Bitte gebt mir Schokolade, ich behalte meinen Mann" 😂 😂
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73,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1567 kcal
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Fett: 67,22g | Prot: 65,80g | Kolh.: 180,31g.
Frukost: Latte Macchiato, Kaffee, Milch 1,5%. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Hummersoße, Petersilienkartoffeln, Zanderfilet Parniert. Middag: Nussschnecke, Banane. Snacks/Annat: Almdudler Almdudler Zuckerfrei, Faschingskrapfen. mer...
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3190 kcal
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Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 50 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 25 minuter. mer...
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Ökar 3,5 kg per vecka
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