Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2019
|
85 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2274 kcal
|
Fett: 31,24g | Prot: 251,51g | Kolh.: 232,18g.
Frukost: SmartSupps Whey Protein, AXA Havregryn. Lunch: Eriks såser Pepparsås, ICA Basmatiris, Kycklingfilé. Middag: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Kycklingfilé. Snacks/Annat: Protein Pro 100% Whey Protein, ICA Basic Kvarg Lätt. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
|
|