Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2012
|
69,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2012:
|
943 kcal
|
Fett: 39,14g | Prot: 98,70g | Kolh.: 49,29g.
Frukost: Chocolate Shake. Lunch: Räkor i Lake, Tonfisk i Vatten (Konserverad), Keso (med Låg Fetthalt 1% Mjölkfett), Rökt Lax. Middag: Citronsås För Ugnsbakad Lax, Rosa Lax, Potatisgratäng. Snacks/Annat: Potatisgratäng, Rosa Lax, Smörade Luft Poppade Popcorn, Kaka. mer...
|
|
2331 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme och 6 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|