Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2019
|
137,3 kg
Tappat hittills: 27,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2205 kcal
|
Fett: 53,60g | Prot: 105,85g | Kolh.: 218,93g.
Frukost: Avokado, Rågbröd, Chiapudding. Lunch: ICA Basic Kycklinginnerfilé, Pestosås, Blandsallad, Surdegsfranska, Glasnudlar. Middag: Gyrosmörgås (Pitabröd, Nötkött, Lamm, Lök, Kryddor med Tomat och Smör), Starköl. Snacks/Annat: Whisky, Starköl. mer...
|
|
1519 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 16 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Apple Health - 21 timmar och 44 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
veterankocken 's vikthistorik
|