Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2019
|
76 kg
Tappat hittills: 46 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1274 kcal
|
Fett: 47,25g | Prot: 75,33g | Kolh.: 136,83g.
Frukost: Aldi Cheddar Würzig, Hinkel Schlesisches Bauernbrot. Lunch: Veganz Kakao-Nibs, Gut & Günstig Mandeln Gehackt, Getrocknete Pflaumen, Getrocknete Aprikosen, Getrocknete Feigen, Dattel, Seitenbacher Protein Müsli, DM Bio Basis Müsli ohne Rosinen, DM Bio Bircher Müsli, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett. Middag: Bernard Matthews Hähnchen-Kassler, Kartoffeln, Porree, Hengstenberg Sauerkraut. Snacks/Annat: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Edeka Pistazien Gehackt, Kakaopulver (Ungesüßt), Banane, Avocado. mer...
|
|
2304 kcal
|
Träning:
Bastu - 18 minuter, Spinning - 1 timme och 8 minuter, Sömn - 22 timmar och 33 minuter, Skrivbordsarbete - 1 minut. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|