Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2019
|
81,5 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1497 kcal
|
Fett: 67,16g | Prot: 98,64g | Kolh.: 136,20g.
Frukost: Bananas, Milk (Nonfat), Kroger Old Fashioned Oatmeal, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Lunch: Avocados, Cauliflower, Carrots, Sweet Red Peppers, Tomatoes, Garlic Ranch Dressing, Spinach, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Middag: Acorn Winter Squash, Skinless Chicken Breast, Poultry Gravy. Snacks/Annat: Avocados, Best Foods Real Mayonnaise, Seattle Sourdough Baking Company Old Town Sourdough, Pistachio Nuts, Water. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jazzylittleone 's vikthistorik
|