Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2019
|
63,5 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1213 kcal
|
Fett: 58,57g | Prot: 68,02g | Kolh.: 114,68g.
Frukost: Blueberries, Oatmeal, Coffee with Skim Milk. Lunch: Oranges, Great American Steak Company Beef Ribeye Steaks, Parmesan Cheese (Shredded), Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. Middag: Cucumber, Yellow Sweet Peppers, Carrots, Kroger Finely Shredded Parmesan Cheese, Old El Paso Mild Enchilada Sauce, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Winn-Dixie Zucchini. Snacks/Annat: Danish Pastry, Carrots, Kroger Pork Rinds. mer...
|
|
1708 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Löpband - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diana 1234 's vikthistorik
|