|
Пипец... Вот что значит - праздники и вкусная еда... Это как алкоголикам говорят - не умеешь пить, не пей, так и мне надо помнить - не умеешь остановиться на одной кусочке вкусно-вредной еды, так и не ешь это вообще!...
|
63 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1712 kcal
|
Fett: 72,99g | Prot: 84,23g | Kolh.: 193,60g.
Lunch: Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Выгода Всегда Кефир 1%, Уксус (Яблочный), Лук, Дом Бульон из Куриных Каркасов, Гречка. Middag: Свинина Отварная, ДОМ Гречка на Курином Бульоне, Выгода Всегда Кефир 1%, Уксус (Яблочный), Лук, БАЙРАМ Семечки. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
2292 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 18 minuter, Shopping - 18 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 54 minuter, Knäböj (Squats) - 1 minut, Matlagning - 33 minuter, Google Fit - 21 timmar och 2 minuter, Skotta Snö - 54 minuter. mer...
|
Ökar 10,0 kg per vecka
|