Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2019
|
101,7 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 26,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2129 kcal
|
Fett: 73,19g | Prot: 106,78g | Kolh.: 252,80g.
Frukost: Delizie Serrano Consorcio, Bregott Mellan, Pågen Råg Levain, Skalade Solrosfrön, Wasa Rågrut, Russin, Arla Lättfil. Lunch: Felix Rhode Island Dressing , Gul Paprika, Blandad Sallad, Tonfisk i Vatten (Konserverad), Tortilla. Middag: Arla Lätt Crème Fraiche, Findus Broccoli, Tomatsås, Penne, Scan Deli Falukorv . Snacks/Annat: Bregott Mellan, Fralla, Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Havregryn , Cappuccino. mer...
|
|
214 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 20 minuter, Apple Health - 23 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nystartare 's vikthistorik
|