Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2019
|
76,6 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1414 kcal
|
Fett: 42,71g | Prot: 57,12g | Kolh.: 205,62g.
Frukost: ICA Basic Äppelmos, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Arla Mellanmjölk 1,5%, Norrmejerier Mellanmjölk, AXA Havregryn . Lunch: Allerum Grevé, Allerum Grevé, Surdegsbröd, Rostat Surdegsbrödsbröd, ICA Äppelmos utan Tillsatt Socker, Mannagrynsgröt. Middag: Kokta Morötter, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Köttfärsgryta. Snacks/Annat: Garant Havredryck, Wasa Husman, Äpple. mer...
|
|
2016 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hakanborglin 's vikthistorik
|