Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2019
|
135,3 kg
Tappat hittills: 29,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2791 kcal
|
Fett: 169,37g | Prot: 142,01g | Kolh.: 99,79g.
Frukost: Risenta Solroskärnor , ICA Asia Böngroddar, Ägg, Salladslök eller Vårlök. Lunch: Korv Stroganoff, Grekisk Sallad. Middag: Omega Laxfilé, Kålrot, Vitsås, Findus Torskrygg, Smör, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Vitt Bordsvin, Whisky. Snacks/Annat: Gouda eller Edamer Ost, Apelsiner. mer...
|
|
923 kcal
|
Träning:
Bastu - 30 minuter, Spa - 2 timmar och 30 minuter, Apple Health - 21 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
veterankocken 's vikthistorik
|