Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2019
|
67,4 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1633 kcal
|
Fett: 57,50g | Prot: 87,56g | Kolh.: 186,65g.
Frukost: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Choco Chips, Latte Macchiato. Lunch: Gut & Günstig Mozzarella, Kirschtomaten, Maggi Jägersoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Erlenhof Grüner Spargel, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Snacks/Annat: Backfactory Mohnschnecke. mer...
|
|
1967 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|