Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2019
|
79,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1459 kcal
|
Fett: 52,56g | Prot: 83,46g | Kolh.: 160,64g.
Frukost: Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), ICA Kokt Skinka Tunna Skivor, Flora Smörgåsmargarin, ICA Sirapslimpa. Lunch: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Brunsås, Kött, Mjölk (Fettfri eller Lättmjölk, Kalciumberikad). Snacks/Annat: Tangeriner (Mandarin Apelsiner), ICA Kokt Skinka Tunna Skivor, Flora Smörgåsmargarin, Flora Smörgåsmargarin, Arla Prästost 31%, Pågen Veckans Toast, Arla Prästost 31%, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver). mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christer Karlsson 's vikthistorik
|