|
O nein😱😱😱 jetzt aber Arsch hoch und wieder etwas disziplinierter🧐🧐
|
68,5 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1064 kcal
|
Fett: 43,78g | Prot: 59,77g | Kolh.: 104,23g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Lasagne mit Fleisch. Middag: Kirschtomaten, Landliebe Landkäse Sahnig-Mild, Wasa Rustikal. Snacks/Annat: Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen. mer...
|
|
1834 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|