Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2019
|
84,9 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2393 kcal
|
Fett: 93,69g | Prot: 80,91g | Kolh.: 302,06g.
Frukost: Buko Garten-Kräuter, Aldi Kartoffelbrot, Malzers Weizenmischbrot, Ja! Gouda Holland Jung, Tomaten, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Türkische Pizza. Middag: Rama Cremefine 15%, Chef Select Tagliolini, Zucchini, Dulano Bauchspeck-Streifen. Snacks/Annat: Lidl Cashewkerne, Granny Smith Äpfel, Lindt Frühlingsmandeln, Kinder Schoko-Bons, Haribo Pinguine (20g). mer...
|
|
2391 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|