Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2019
|
54,8 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1857 kcal
|
Fett: 78,62g | Prot: 86,83g | Kolh.: 201,32g.
Frukost: Каша Пшенная на Молоке, Оливковое Масло, Лэнд Ленивые Вареники, Сливочное Масло, Кедровые Орехи. Lunch: Юбилейное Печенье, Мясо с Овощами, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Приготовленная Квашеная Капуста. Middag: Пекарня Вольчека Булочка с Маком, Авокадо Авокадо, Окей Перец Печеный, Яйцо, Форель Слабосоленая, Каравай Хлеб Черный Столовый, Сушеное Манго. Snacks/Annat: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. mer...
|
|
2193 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Sittande - 40 minuter, Matlagning - 45 minuter, Duscha - 10 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Titta på TV - 3 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|