|
Går framåt. Reducerat den dagliga intaget till 1300 kcal. Äter mycket grönt, fisk, kyckling o dricker litervis med grön te. Äter ingen potatis, ris, pasta. Ingen frukt förutom bär. Till frukost bytt havregröten till Allévo VLCD och försökt hålla mig till 8:16. Ibland fungerar ibland ej men känner att vikten inte hoppar upp o ner lika mycket som gjort förut.
|
84,2 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1320 kcal
|
Fett: 9,90g | Prot: 21,32g | Kolh.: 91,92g.
Frukost: Allévo VLCD Shake Banana & Raspberry. Lunch: Somersby Somersby Cider, Rött Bordsvin. Middag: ICA Kokos Yoghurt. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|