Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2019
|
101 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2146 kcal
|
Fett: 78,54g | Prot: 90,13g | Kolh.: 262,50g.
Frukost: Bregott Mellan, Verum Hälsoyoghurt Kvarg Vanilj, ICA Havrekuddar, Vitt Bröd, BOB Hallonsylt. Lunch: Tomater, ICA Cream Cheese Naturell 23%, Rökt Lax, Bagels (Inkluderar Lök, Vallmo, Sesam) (med Kalciumpropionat). Middag: Majs, Blandad Sallad, Santa Maria Tacosås Medium, Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell, Tortilla, Hälsans Kök Falafel. Snacks/Annat: Coop Blåbärssylt, Vispgrädde, Vanlig Våffla, Naturdiet Chocolate Shake, Cappuccino, Banan. mer...
|
|
431 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 22 minuter, Crosstrainer - 16 minuter, Apple Health - 23 timmar och 22 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nystartare 's vikthistorik
|