82/64-84
|
47,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1412 kcal
|
Fett: 42,59g | Prot: 130,98g | Kolh.: 130,23g.
Frukost: Халва Самаркандская, Авокадо Авокадо, Яйцо, Инской Хлеб Сибирский. Lunch: Куриное Филе Вареное, Льняное Масло, Капуста Белокочанная, Помидоры. Middag: Кефир 1%, Biotech USA Iso Whey Zero. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Любятово Хлебцы с Отрубями, Варенье из Смородины, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|