Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2019
|
69,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1001 kcal
|
Fett: 69,02g | Prot: 59,28g | Kolh.: 35,08g.
Frukost: Паштет, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Белый Город Молоко 2,5%, Умалат Сыр Мягкий Кавказский, Хлебозавод 5 Хлеб ЗОЖ. Middag: Сливочное Масло, Таврия Грудка Птицы, Суп Куриный с Рисом, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Snacks/Annat: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Royal Forest Фундук в Шоколаде из Кэроба. mer...
|
|
2398 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 40 minuter, Träning - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1111ekaterina11111 's vikthistorik
|