Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2019
|
79,9 kg
Tappat hittills: 28,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2427 kcal
|
Fett: 118,02g | Prot: 106,08g | Kolh.: 226,56g.
Frukost: Kaffe med Mjölk, Fazer Frökusar, Becel Becel Lätt, Pastejköket Bredbar Leverpastej Original. Lunch: Svennes Kaviar, Kokt Ägg, Fazer Frökusar, Arla Svenskt Smör Osaltat, Garant Kardemummaskorpor, Wasa Kanel Knäckebröd, Arla Svenskt Smör, Arla Mellanmjölk 1,5%, Vitt Vetemjöl, Polar Seafood Torskfilé, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Kokt Ägg. Middag: Scampi Räkor, ICA Pesto Basilika, Arla Vispgrädde, Färsk Pasta (Kokt). mer...
|
|
2139 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MizzPersson 's vikthistorik
|