Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2019
|
76,6 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1222 kcal
|
Fett: 34,10g | Prot: 64,21g | Kolh.: 169,66g.
Frukost: ICA Äppelmos utan Tillsatt Socker, AXA Havregryn , Oatly Havremjölk, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Arla Mellanmjölk 1,5%. Lunch: Bregott Bregott Ekologisk, Surdegsbröd, Rostat Surdegsbrödsbröd, Köttgryta med Potatis och Grönsaker i Tomat-Baserad Sås, Knorr Köttsoppa med Grönsaker. Middag: Surdegsbröd, Rostat Surdegsbrödsbröd, ICA Basic Wokgrönsaker, Findus Wokgrönsaker, ICA Färsk Laxfilé. Snacks/Annat: Äpple. mer...
|
|
2091 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hakanborglin 's vikthistorik
|