Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2019
|
54,7 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1604 kcal
|
Fett: 92,81g | Prot: 88,67g | Kolh.: 107,11g.
Frukost: Наш Лидер Ядро Грецкого Ореха, Ашан Кешью Сушеный, Сырные Вафли. Lunch: Клубника (Несладкая, Замороженная), Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Глобус Молоки Жареные. Middag: Сгущенное Молоко, Творожная Запеканка, Сиртаки Сыр, Окей Перец Печеный, SPAR Котлеты Рыбные из Минтая. Snacks/Annat: Финик, Кедровые Орехи. mer...
|
|
2290 kcal
|
Träning:
Gå - 30 minuter, Sittande - 25 minuter, Diska - 10 minuter, Städning - 2 timmar, Vandring - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 45 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Matlagning - 1 timme och 50 minuter, Duscha - 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|