|
B96,
M84
S106
|
74 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1709 kcal
|
Fett: 106,54g | Prot: 87,75g | Kolh.: 98,92g.
Frukost: Kanel, Arla Mellanmjölk 1,5%, Vanligt Kaffe, Bregott Bregott Ekologisk, Kraft Slices med Emmental, Kokt Ägg, Osötat Äppelmos, Skinka, ICA Gott Liv Valnötter, Havregrynsgröt. Lunch: Vitlök, Arla Vispgrädde, Räkor, ICA Gott Liv Valnötter, Spetskål, Kranvatten. Middag: Bregott Bregott Ekologisk, Gouda eller Edamer Ost, Wasa Surdegsknäcke, Viktväktarna Gulaschsoppa , Wasa Surdegsknäcke, Lindahls Grekisk Naturell Yoghurt. Snacks/Annat: ICA Gott Liv Valnötter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|