Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2019
|
54,8 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1521 kcal
|
Fett: 69,00g | Prot: 76,89g | Kolh.: 156,33g.
Frukost: Ашан Кешью Сушеный, Хлеб Цельнозерновой, Клубника (Несладкая, Замороженная), Дар Гор Сыр Сулугуни, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сливочное Масло. Lunch: Vитамин Капуста Романеско, Азбука Вкуса Кус-Кус, SPAR Котлеты Рыбные из Минтая. Middag: Рогачевский МКК Молоко Концентрированное Стерилизованное Цельное, Сушеное Манго, Оливковое Масло, Дикси Перец Печеный, Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Annat: Творожная Запеканка с Изюмом. mer...
|
|
2530 kcal
|
Träning:
Matlagning - 20 minuter, Styrketräning - 56 minuter, Sittande - 35 minuter, Städning - 1 timme, Duscha - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 39 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Diska - 10 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|