Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2019
|
85,3 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2356 kcal
|
Fett: 44,76g | Prot: 209,18g | Kolh.: 263,18g.
Frukost: ICA Basic Kvarg Lätt, AXA Havregryn, Kokt Ägg, ICA Hallon Frysta, Skogaholm Rågsiktskaka. Lunch: Kycklingfilé, ICA Basmatiris. Middag: Eldorado Thai Sweet Chilisås, Arla Lätt Crème Fraiche, Kycklingfilé, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). mer...
|
|
3242 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 3 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|