Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2012
|
96 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2012:
|
2657 kcal
|
Fett: 104,97g | Prot: 126,20g | Kolh.: 305,27g.
Frukost: Mjuk Salami, Sarek Tunnbröd, Mjölk 1% Fett, Klementiner, Mjuk Salami, Fullkornsbröd, Klementiner, Klementiner, Mjölk (Fettfri eller Lättmjölk, Kalciumberikad), Fullkornsbröd. Lunch: Klementiner, Bacon, Lättmjölk, Omelett. Snacks/Annat: Cashewnötter. mer...
|
|
2356 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LArBEr342 's vikthistorik
|